דלג לתוכן

אורח חיים בריא

ברי מים לשתיית מים נקיים, דיאטה, גמילה מסוכר ומעישון, פעילות גופנית ועוד. כל המידע על אורח חיים בריא במקום אחד.

סקירות על תזונה ודיאטות

עוד בדיאטה >

חלק מאורח חיים בריא הוא גם התזונה והאוכל שאנחנו מכניסים לגופנו, לעיתים במטרה לרדת במשקל, אך בעיקר לשינוי ושיפור ההרגלים התזונתיים. זהו תהליך למידה שיכול להיעשות לבד או בקבוצות או באמצעות שיטות שונות וליווי של אנשי מקצוע. החשיבות היא לעשות הכל בבקרה ויחד עם מעקב אחרי המצב הבריאותי.

דיאטה ותזונה נכונה: השיטות המובילות בישראל

שומרי משקל, חצי שירה, חלי ממן, דיאטת לורן, דיאטות מותאמות אישית מבוססות בדיקת מעבדה - בדקנו מה הן הדיאטות המובילות כיום בישראל

דיאטה | תזונה נכונה ושיטות הרזיה

ההחלטה להתחיל דיאטה אינה פשוטה אך היא רק הצעד הראשון בתהליך ההרזיה. יש מגוון רחב של דיאטות ושיטות הרזיה בשוק. חשוב לבחור את התוכנית המתאימה ביותר...

מרזים ביחד: קבוצות תמיכה להרזיה

בכל דיאטה שננסה יהיו רגעי משבר ואין מישהו או מישהי שלא חוו "נפילה". במקום להיכנס להלקאה עצמית שברוב המקרים לא עוזרת ואפילו מזיקה, אפשר להצטרף אל...

תזונה מותאמת אישית על סמך בדיקות מעבדה

תזונה מותאמת אישית עשויה לעזור איפה שדיאטות כלליות נכשלו. איך עובדת בניית תפריט תזונה אישי לפי בדיקת דם, מהי בדיקת רוק גנטית, איך מתחילים דיאטה לפי...

סקירות בנושא- גמילה מסוכר:

גמילה מסוכר- השוואה >

גמילה מסוכר ופחמימות כמה זה עולה?

סדנאות גמילה מסוכר ופחמימות הן לא סתם כדי ״לעשות דיאטה״ ויש להן יתרונות בריאותיים רבים. בישראל פועלים מספר מכוני גמילה כמו מכון אברהמסון, מיינדטק,...

גמילה מסוכר ופחמימות- איך עושים את זה?

גמילה מסוכר ופחמימות- כל מה שצריך לדעת על איך להיגמל מסוכר, מה כולל התהליך, מחיר הסדנה, והמקומות בהם ניתן לעבור גמילה מסוכר וגלוטן.

גמילה מסוכר: מה קורה לגוף בגמילה מסוכר ופחמימות?

ירידה בכולסטרול, סיכון מופחת לחלות בסוכרת, איזון רמות האנרגיה, שיפור באיכות השינה והפחתה במשקל הם רק חלק מהדברים החיוביים שהגוף מרגיש בגמילה מסוכרים....

איך להגמל מסוכר?

לאיזה מחלות גורם הסוכר? באיזה מאכלים הוא מתחבא? כיצד נוכל להפחית את התלות שלנו בו? הנטורופתית רעות קפויה מציעה טיפים מעשיים להפחתה מיידית של הצורך...

בר מים- סקירות בנושא

עוד מידע על ברי מים >

כפי שאפשר לסגל לעצמנו הרגלי תזונה בריאים, כך גם צריך לסגל הרגל של שתיה מרובה של מים, שעל פי כלל תורמת רבות לבריאות. כיום קיימים הרבה פתרונות למים זמינים ולשמירה על הסביבה (בזבוז של פחות פלסטיק) כמו: בר מים. הסוגים השונים של ברי המים מבטחים התאמה מרבית לכל אחד שרק יחפוץ בהם כאשר: בר מים עם סודה, מיני בר מים, ברז מים, בר מים דיגיטלי, בר מים שומר שבת, הם רק חלק מהם.

בר מים לשבת: הפתרון לדתיים ולשומרי מסורת

בר מים שומר שבת חיוני עבור שומרי מסורת ואנשים דתיים. הוא בטוח יותר ממיחם וסביבתי יותר מתלות בבקבוקי מים מפלסטיק, ויש לו אישור הלכתי שמבטיח שלא תחללו...

מתקן מים מומלץ: עושים לכם סדר במגוון

חברות רבות מציעות סוגים שונים של מתקן מים, החל ממתקן מים חמים וקרים, ועד מתקנים משוכללים עם מים מוגזים או מתקן מים שומר שבת. איזה מתקן מים מומלץ?...

מיני בר מים

מיני בר מים הפך למתקן מים נפוץ המשמש לטיהור וסינון מי שתייה. בדקנו עבורכם איפה ניתן לרכוש מיני בר מים, אילו סוגים של מיני ברים קיימים, מה הן...

ברי מים השוואת מחיר: כמה זה עולה?

מים מינרלים או מים מסוננים? עם שירות כדים עד הבית או החלפת סננים ונורות כל חצי שנה? התחייבות לשנה או לשלוש שנים? ריכזנו עבורכם את כל האפשרויות למים...

גמילה מעישון- סקירות בתחום

איך להפסיק לעשן? >

עד כה דיברנו על הרגלים שכדאי לאמץ באורח חיים בריא ועכשיו הגיע הזמן להמליץ על הרגל שכדאי להיפטר ממנו- עישון. רוב האוכלוסייה, אם לא כולה, מודעת לנזקים שיכולים להיגרם מעישון ממושך, אז למה לא להפסיק? קיים קושי רב בשבירת ההתמכרות לסיגריות, אבל אפשר לעשות זאת עם ליווי מיוחד ואישי, בקבוצות שונות ובעזרת מכונים שיכולים לסייע.

גמילה מעישון - איך מפסיקים לעשן?

עדיין מעשנים? הסקירה הבאה נכתבה עבורכם, על מנת לסייע לכם בדרך לגמילה המיוחלת. אספנו את כל המידע על הפסקת עישון דוגמת למה כדאי להפסיק, איך להפסיק...

11 סיבות להפסיק לעשן עכשיו

הגיע הזמן להפסיק לעשן: אספנו עבורכם 11 סיבות שיגרמו לכם לכבות את הסיגריה בפעם האחרונה.

גמילה מעישון: מה קורה לגוף כשמפסיקים לעשן?

שיפור זרימת הדם וקצב הלב, שיפור בחושי הטעם והריח, ירידה בסיכון לאוטם שריר הלב וסוגי סרטן שונים, ומעל הכל - עלייה בתוחלת החיים. חושבים על גמילה...

להפסיק לעשן: כל השיטות לגמילה מעישון

כמעט כל המעשנים רוצים להפסיק לעשן אבל לא תמיד מצליחים לעשות את הצעד הראשון בדרך לגמילה מהסיגריות. ריכזנו עבורכם את השיטות הטובות ביותר להיפטר...