גמילה מסוכר: מידע על השיטה של מכון אברהמסון

גמילה מסוכר

כמה פעמים הבטחתם לעצמכם שממחר מתחילים בדיאטה? טוב לא מחר, ביום ראשון. של שבוע הבא, כלומר אחרי החגים, לא אלה, הבאים? ואחרי שכבר התחלתם לאכול "בריא", כמה זמן זה החזיק מעמד? כמה זמן חלף עד הפעם הבאה שהושטתם יד לממתקים ולקינוחים עתירי פחמימות וסוכר? שיטת אברהמסון לגמילה מסוכר ופחמימות ממכרות מבטיחה לעצור את המעגל הבלתי נגמר הזה של דיאטה - הפחתה במשקל - חזרה לסוכר - עלייה במשקל - דיאטה. אחרי סדנת גמילה מפחמימות במכון אברהמסון תפסיקו לתזז בין הבגדים ה"רזים" לבגדים במידות הקטנות פחות. 

"מפה הייתה נקודה, יציאה שלי לדרך חדשה, ירדתי 36 קילו", יאיר אלגנטי

מהי גמילה מסוכר ופחמימות ממכרות?

נתחיל מזה שפחמימה היא מקור אנרגיה חשוב ובריא לגוף האדם, והיא אחד מאבות המזון. אז מאיפה הגיע השם הרע שיצא לה בשנים האחרונות? יש פחמימות שמתפרקות במהירות לסוכר. אלו הן הפחמימות הממכרות ואנחנו מכירים אותן בעוגות, בלחמים, בבורקסים, בפיצות, בפסטות בממתקים, במאפים, בחטיפים, בדגני הבוקר, ובעוד הרבה מאוד מקומות. הגוף שלנו מגיב אל הפחמימות הממכרות באופן דומה לסוכר, אנחנו חשים תחושה של אושר וזה מניע אותנו לאכול עוד מבלי לחשוב על הכמות ובעצם לפתח תלות מסוימת.

זו למעשה אחת הסיבות שאחרי זמן דיאטה מסוים אנחנו נשברים וחוזרים להרגלים הישנים, ומעבר לכך, זאת נהיית "התשוקה" של רבים מאתנו וקל לאבד שליטה במצב כזה, כאשר באיבוד השליטה, כבר אין את תחושת העונג והיא הופכת למעגל של אשמה וויתור שקשה לצאת ממנו. הדבר היחיד שיכול לשבור את המעגל הזה הוא נטרול הדחף לסוכר ולפחמימות ממכרות. 

איך עובדת שיטת אברהמסון לגמילה מסוכר?

שיטת הגמילה מסוכר ופחמימות ממכרות במכון אברהמסון פותחה בישראל על ידי אהוד אברהמסון והיא תוקפת את הדחף לאכילה לא חיונית ולאכילת כל המוצרים שמכילים סוכר ופחמימות ממכרות. הפחמימות הממכרות נותנות תחושה מדומה של שובע, כשבפועל הן מרעיבות וגורמות לנו לאכול עוד ועוד, הן משמינות ומזיקות. ניקוי ומחיקת ההרגלים הישנים וביטול המנגנון שדוחף לאכיל הסוכרים גורמים למשתתפים לרדת במשקל, לעמוד בתפריט, לשמור על אורח חיים בריא לאורך זמן ומעניקים להם תחושה של "ריסטארט". 

"זה אפשרי, אני לא במלחמה, אני לא בקושי, אני בהרמוניה בכל מה שקשור למתוקים", רעות פרץ

כמה זמן לוקח התהליך?

סדנת גמילה מסוכר ופחמימות ממכרות נמשכת עד שעתיים והיא מחולקת לשני חלקים. בחלק האחד מתקיימת שיחה בקבוצה קטנה ובחלק השני יינתן טיפול טבעי אישי אחד על אחד עם המטפל או המטפלת. ביום שלאחר הסדנה, המלווה האישית תיצור עמכם קשר כדי ללוות אתכם בתהליך הגמילה, לתת לכם טיפים להצלחה שמבוססים על עשרות אלפי הצלחות קודמות, ותענה על שאלות בנושא תזונה בריאה ללא בצקים. 

רוב המשתתפים בסדנאות גמילה מסוכר לומדים לשלוט בדחף לאחר טיפול אחד, אך אם במהלך השנה עולה הרצון או הצורך במתוקים ובפחמימות ריקות, אפשר להגיע לטיפולים נוספים ללא הגבלה וללא עלות נוספת. 

מה אוכלים בתוכנית גמילה מסוכר?

בתוכנית גמילה מפחמימות וסוכרים אוכלים מזון בריא ללא סוכר וללא פחמימות ממכרות. מאות מתכונים בריאים, טעימים, ומזינים מחכים לכם בספר המתכונים של אברהמסון ובקבוצת הפייסבוק הסגורה ובלעדית למשתתפים בסדנאות. המתכונים כוללים חומרי גלם כמו בשר, עוף, דגים, ירקות, פירות, מוצרי חלב, סקיני פסטה, קטניות, דגנים, ושמנים בריאים כמו אבוקדו, שמן זית, טחינה, זרעים, ואגוזים. 

האם אפשר לעשות גמילה מסוכר ופחמימות ממכרות לבד?

כל אחד ואחת יכולים לקבל החלטה להפסיק לצרוך סוכר ופחמימות ממכרות. אבל אם אתם חיים עם בני זוג וילדים, שותפים לדירה, או אפילו לבד והולכים למסעדות וברים עם חברים, ההתמודדות עם גמילה מסוכר עלולה להיות לא פשוטה. כשעושים גמילה מסוכר לבד אין גורם מקצועי כמו מלווה אישית שנותנת כלים להתמודדות. מלווה אישית מקצועית תספק מענה ממוקד ויעיל בנוסף לתמיכה רגשית. נגמלים שמשתתפים בסדנה מקבלים מסגרת שמסייעת למצוא את הפתרונות ומלמדת איך מחליפים הרגלים שליליים בחדשים, והם לא צריכים לחפש מתכונים מיוחדים ברשת - הכול ניתן להם ממכון אברהמסון. 

מכון אברהמסון ביקורות ויתרונות - מדוע מומלץ לעבור גמילה מסוכר במכון אברהמסון?

טיפול בדחף: בניגוד לדיאטות רגילות שמבקשות או דורשות להימנע מסוכרים, או מאפשרות זאת במידה כזו או אחרת באופן שגורם לכם בעתיד להישבר, גמילה מסוכר בשיטת אברהמסון משחררת את המשתתפים מהרצון ומהדחף לאכול סוכרים ממכרים. "בזכות הטיפול בגמילה מסוכרים, החיים שלי השתנו", ורד קורן

ניסיון רב שנים: מכון אברהמסון פועל כבר 40 שנים וצבר ניסיון רב הכולל כ- 132,000 מטופלים שנגמלו מהרגלים רעים ובהם גם גמילה מפחמימות ממכרות.

טיפול קצר ואפקטיבי: הסדנה היא מפגש אחד, טיפול יחיד בן כשעתיים שמפחית את הדחף לסוכרים.  

טיפול טבעי: גמילה מפחמימות וסוכרים במכון אברהמסון נעשית בדרך יעילה, טבעית, ובריאה, שמובילה לירידה במשקל שנשמרת לאורך זמן. "ברגע שיצאתי מהטיפול, הקילוגרמים התחילו לנשור ממני", דבי אגר

ליווי ותמיכה לכל החיים: המשתתפים מקבלים אחריות למשך שנה שבמהלכה ניתן לקבל טיפולים נוספים אם בכלל יש בהם צורך, תמיכה ממלווה אישית, וקבוצת פייסבוק סגורה.

מכון אברהמסון סניפים

אברהמסון גמילה מסוכר מציע סדנאות בעשרה סניפים ברחבי הארץ: חיפה, תל אביב, ראשון לציון, עין ורד, באר שבע, משגב, ירושלים, חד נס, וגבעתיים. כלומר לא משנה היכן אתם בארץ, תוכלו למצוא יישוב שקל להגיע אליו למפגש חד פעמי, 120 דקות בלבד, שבסופן תשתחררו מהצורך לאכול מוצרים עתירי סוכר וקלוריות.