גמילה מסוכר ופחמימות כמה זה עולה?

בדרך כלל אנחנו חושבים על גמילה מסוכר ופחמימות פשוטות במשמעות של דיאטה וניסיונות להשטיח את הבטן, אולם חוץ מעודף הקלוריות, לצריכת סוכר יש מחיר בריאותי כבד. מחלות לב, מחלות כלי דם, יתר לחץ דם, וסוכרת סוג 2 הם רק חלק מהסיבוכים האפשריים של מגפת ההשמנה. בדקנו כמה עולה גמילה מסוכר במכוני הגמילה השונים שהמשותף ביניהם הוא שכולם מאמינים שהגמילה היא לא טרנד חולף אלא יציאה לדרך חיים חדשה, בריאה, ומאוזנת. 

מיינדטק מחיר השיטה החדשנית

השיטה של מיינדטק מגיעה בכלל מעולם ההייטק. מיינדטק פיתחו חדר טכנולוגי מיוחד שנקרא ״הקפסולה״ כדי לפנות אל התת-מודע. הקפסולה פונה ישירות אל התת-מודע ומביאה את השוהים בה להיגמל מסוכרים ופחמימות בטיפול בודד. הפיתוח ארך שבע שנים והטיפול פונה אל כל החושים. אל הקפסולה נכנסים יחפים כדי שניתן יהיה לחוש את הרצפה הייחודית, הספה מיוחדת וגם היא פותחה במיוחד עבור החדר הטכנולוגי, וגלי אלפא שיוצאים מהקירות מסייעים להעצים את החוויה. 

בקפסולת מיינדטק מחיר הטיפול משתנה בהתאם למבצעים שקיימים מעת לעת, ולרוב ניתן לחלק לעד עשרה תשלומים ללא ריבית. מיינדטק מחיר השיטה כולל שיחת היכרות ואבחון, הטיפול עצמו בקפסולה, ושני מפגשים אונליין עם תזונאית קלינית. הטיפול בקפסולה מבוסס NLP ומיינדפולנס והמטרה היא למצוא את שורש ההתמכרות, לעקור אותו ולהיפרד ממנו אחת ולתמיד. המפגשים עם התזונאית נועדו כדי לבנות תוכנית תזונה מותאמת אישית עבור המצב הגופני של כל מטופל ומטופלת, ובהתאמה לאורח החיים ששונה מאדם לאדם. 

אברהמסון מחיר גמילה מסוכר

מכון אברהמסון מוכר כמכון לגמילה מהרגלים רעים, ובהם גמילה מסוכרים ופחמימות. באברהמסון מכירים את כל ההבטחות להתחיל בדיאטה ״ממחר״, או ״מיום ראשון״, וכמובן הבטחת ״אחרי החגים״ המפורסמת. ואכן ישראלים רבים מצליחים לעמוד במשימה אבל לזמן מוגבל מאוד. ומה אנחנו הכי אוהבים לעשות כשאנחנו מצליחים לשמור על תפריט מאוזן? לפצות את עצמנו עם ממתקים עתירי סוכר כמובן. סדנאות גמילה מסוכר במכון אברהמסון מבטיחות לשים סוף למעגל הבלתי נגמר הזה שבסופו אנחנו כמעט תמיד חוזרים למשקל ההתחלתי. 

במכון אברהמסון מחיר הסדנה כולל פעילות שתוקפת את הדחף לאכילת מוצרים עתירי פחמימות ממכרות וסוכר מוסף. האכילה הזו אינה חיונית ולא תורמת דבר לבריאותנו. הפחמימות הפשוטות רק נותנות תחושה של שובע, אך זו תחושה מדומה שחולפת במהירות ולאחר זמן קצר הרעב דופק בבטן שוב. בסדנה של מכון אברהמסון עובדים על נטרול המנגנון שדורש אכילת סוכרים וגורמים למשתתפים לעמוד בתפריט מאוזן. 
הסדנה עצמה היא טיפול טבעי שמוריד את הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות, דחף שכמעט כולנו מתקשים לשלוט בו. צוות המומחים של מכון אברהמסון לשינוי הרגלים ותזונה נכונה ילווה כל אחד ואחת מהמשתתפים באופן צמוד ויעניק את התמיכה הדרושה להצלחה. 

במכון אברהמסון מחיר הסדנה כולל מפגשי גמילה וחיזוק נוספים ללא הגבלה למשך שנה מיום הסדנה המקורית. העלות כוללת גם מלווה אישית שתהיה עם כל אחד ואחת מכם בקשר בדרך לאורח חיים בריא שיחזיק מעמד לאורך זמן, וכן מעטפת פתרונות שכוללת סרטוני הדרכה, ספרי מתכונים בריאים, פתרונות תזונה לכל מצב, וקבוצת פייסבוק סגורה לשיתוף בהצלחות ובקשיים. ההצעות מותאמות באופן אישי וניתן לחלק את העלות ל-12 תשלומים. 

אלן קאר: סוכר טוב סוכר רע

חברת אלן קאר היא רשת בינלאומית לשחרור מהתמכרויות שפועלת מ1983 ועד היום, המונה מעל 150 מרכזים ביותר מ50 מדינות ברחבי העולם. בישראל פועלים חמישה סניפים. לרוב את אלן קאר נייחס לגמילה מעישון, אך, לא רק. באלן קאר ניתן גם להיעזר כאשר מעוניינים בגמילה מסוכר ובלמידה כיצד להשתמש נכון בטכנולוגיות חכמות. 

בשיטת אלן קאר לגמילה מסוכר, מבטיחים להילחם בהתמכרות לסוכר ולפחמימות באמצעות פירוק של תפיסות מוטעות שנטמעו אצל האדם במהלך החיים. על פי חברת אלן קאר ניתן להחזיר את השליטה בחיים ולרדת במשקל ללא דיאטה, ללא ספירת קלוריות, ללא תחושת אשמה, ללא מחשבה תמידית על אוכל וללא פעילות גופנית מיוחדת. הלמידה המחודשת בשיטת אלן קאר נוגעת לרכישת אורח חיים חדש שבו ניתן לאכול את המזונות האהובים מתי שרוצים, אך, עם הדרכה פנימית של האינסטינקטים ותחושת הרעב והשובע של כל אינדיבידואל. 

אלן קאר מציעים סדנה חד פעמית בת כ7 שעות ותוכנית ליווי דיגיטלית בת 100 ימים שבה לומדים לשנות הרגלים ולאמץ כלים חדשים חלק מתוכנית הליווי כוללת מתכונים מותאמים לעקרונות השיטה, סרטונים על תזונה נכונה על פי אלן קאר, סרטוני מוטיבציה הקשורים לשינוי התנהגות והתמודדות עם ההתמכרות ואימוני כושר למי שמעוניין לזרז את התהליך. 

למה כדאי להשקיע בסדנת גמילה מסוכר

נתחיל בהבהרה: פחמימה אינה השטן, היא לא מקור כל הרוע בעולם, והגוף שלנו צריך לצרוך אותה. הפחמימה היא אחד מאבות המזון ואי אפשר לחיות עם אפס פחמימות. פחמימות וסוכרים טבעיים נמצאים בפירות ובירקות ובמזון לא מעובד טרי ובריא. 

אז מאיפה הגיע השם הרע כל כך שיצא לה ולמה כולם מנסים להסיר אותה מהתפריט? כי את רוב הפחמימות והסוכרים אנחנו צורכים דרך בצקים, עוגות, פיצות, בורקסים, לחמים טעימים טעימים, מאפים מתוקים ומאפים מלוחים, חטיפים וממתקים, ואפילו דרך מוצרים ״בריאים״ כמו דגני בוקר. למה בריאים במירכאות? לכו רגע והציצו בכמות הסוכר על חבילת דגני הבוקר שברשותכם ותחזרו אלינו עם התשובה. עדיין נראה לכם בריא?

אם נצרוך סוכר רק באופן טבעי דרך פירות וירקות לא תהיה בעיה. אבל מחקרים מראים שאנחנו צורכים 24 עד 30 כפיות של סוכר מוסף ביום ואנחנו פשוט מכורים. ההתמכרות לסוכר גורמת לתחושת עייפות וכבדות לאורך היום. זו אותה כבדות שכמעט לא מאפשרת לנו לעבוד לאחר ארוחת הצהריים ושולחת אותנו בשעה 16:00 לשלוף חטיף שוקולד מתוק. איכות החיים יורדת ומגיעות אלינו שלל מחלות ובעיות גופניות אחרות. 

גמילה מסוכר - הצד הבריאותי

גמילה מסוכר במכונים או בחברות קטנות עולה בין מאות לאלפי שקלים. לפעמים קשה לדמיין את העלות הזאת, אבל הנה כמה דברים שיגרמו לכם לחשב את העלויות מחדש. כשהגוף שלנו צורך פחמימות וסוכרים בצורה מוגזמת, וזו עובדה - רובנו צורכים סוכר בצורה מוגזמת, חלים התהליכים הבאים:

עלייה ניכרת במשקל: צריכה של סוכר מוסף גורמת להשמנת יתר.

סיכון מוגבר למחלת הסוכרת: צריכת סוכר עודפת מעלה את הסיכון ללקות במחלת הסוכרת. ברוב המקרים לא מדובר במצב הפיך, אך מצבים של טרום-סוכרת הפיכים ברובם. חשוב לעקוב אחרי רמת הסוכר בבדיקות דם שגרתיות.

הזקנות העור: אם בעבר ניסיתם דיאטות טרנדיות של הימנעות מסוכר ופחמימות לכמה ימים או שבועות בוודאי שמתם לב לזה - העור נראה זוהר ורענן. צריכה מוגזמת של סוכר מאיצה את תהליך ההזדקנות של העור. גמילה מסוכר תסייע למראה מעיר ורענן באופן קבוע. 

דלקות כרוניות: סוכרים עלולים לגרום לדלקות כרוניות ולדלקות מוגברות שגורמות למחלות אחרות.
עייפות: כבר דיברנו על העייפות הגדולה לאחר ארוחת הצהריים, אך צריכת סוכר מוגזמת עלולה לגרום לעייפות אפילו לאחר שנת לילה ארוכה. 

רעב אין-סופי: גם את זה כבר הזכרנו, הסוכר והפחמימות גורמים לתחושת שובע מדומה, אך מהר מאוד תמצאו את עצמכם ניגשים שוב לארון או למקרר, מחפשים האם צמח שם חטיף חדש. 

כשאתם חושבים לעצמכם כמה עולה גמילה מסוכר ומנסים לחשב את העלויות, זכרו שמעבר לשיפור בבריאות ובמראה, תפחיתו על עלויות רכישת החטיפים, העוגות והממתקים. באופן הזה בטווח הרחוק עלויות הסדנה יוחזרו גם בחשבון הבנק, אבל בעיקר בבריאות - ואת זה אי אפשר לכמת בכסף.